반응형 올바른다이어트1 올바른다이어트란? 이렇게 하세요 (몬스터와인딩 바이크자가정비) 안녕하세요 #몬스터와인딩 입니다 #다이어트란? 여러분은 어떻게 생각 하시나요?? 다이어트라고 하면 안 먹는다? 하루 한끼만? 약물 다이어트? 뭐 이런 걸로 생각 하시나요?? 아닙니다 다이어트는 먹고 살기 위해 하는 거죠 ^^;; 당연 한거죠 ㅎㅎㅎ 다이어트 하면서 먹는 걸 줄이는 건 맞습니다 하지만 무조건 안 먹는다고 되는 건 아니죠 ㅎㅎ 안 먹으면 신체리듬이 깨져서 결국 몸에 병이 생기게 됩니다. 다이어트 시에 꼭!!! 지킬것 몇가지 1.군것질은 평상시보다 줄여 준다(평소 보다 줄여 주면 되요 그렇다고 팍 줄이면 몸이 놀래요 ) 2.야식은 금물 3.아침과 저녁은 꼭 먹어 줍니다 양은 일반 식당에서 주는 한공기 기준으로요 ㅎㅎ 4.운동은 30분이상 해주는 것이 좋아요 왜 냐면 지방이 30분 부터 타기 시.. 2020. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
